<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>eneseareng Archives - Supervisioon ja coaching</title>
	<atom:link href="https://arengukaaslane.ee/tag/eneseareng/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://arengukaaslane.ee/tag/eneseareng/</link>
	<description>Just another Astra Starter Templates site</description>
	<lastBuildDate>Mon, 15 Jan 2024 18:19:25 +0000</lastBuildDate>
	<language>et</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://arengukaaslane.ee/wp-content/uploads/2021/11/0001-150x150.png</url>
	<title>eneseareng Archives - Supervisioon ja coaching</title>
	<link>https://arengukaaslane.ee/tag/eneseareng/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Mis oleks kui teed 80% vähem ja ikka saavutad oma eesmärgid?</title>
		<link>https://arengukaaslane.ee/mis-oleks-kui-teed-80-vahem-ja-ikka-saavutad-oma-eesmargid/</link>
					<comments>https://arengukaaslane.ee/mis-oleks-kui-teed-80-vahem-ja-ikka-saavutad-oma-eesmargid/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Evij]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jan 2024 12:44:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[supervisioon]]></category>
		<category><![CDATA[vaimse tervise teenus]]></category>
		<category><![CDATA[aja väärtustamine]]></category>
		<category><![CDATA[eneseareng]]></category>
		<category><![CDATA[enesehoid]]></category>
		<category><![CDATA[enesejuhtimine]]></category>
		<category><![CDATA[tegevuste mõtestamine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://arengukaaslane.ee/?p=2328</guid>

					<description><![CDATA[<p>Selle pealkirja all avaldas Ruti Einpalu artikli, kus arutleb Pareto 20/80 printsiibi üle. Olen ta blogi lugejate hulgas ja tõesti &#8211; sealt tuleb tihti mõtlemapanevaid vaatenurki. Seekordne kõnetas päris mitmel moel. Esiteks olen ise samuti inimene, kes uueks aastaks eesmärke ei püstita &#8211; pole seda mäletamist mööda kunagi teinud. Eesmärgi panen enda jaoks püsti ikka [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://arengukaaslane.ee/mis-oleks-kui-teed-80-vahem-ja-ikka-saavutad-oma-eesmargid/">Mis oleks kui teed 80% vähem ja ikka saavutad oma eesmärgid?</a> appeared first on <a href="https://arengukaaslane.ee">Supervisioon ja coaching</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2328" class="elementor elementor-2328">
				<div class="elementor-element elementor-element-7b30610 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="7b30610" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-d965750 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d965750" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Selle pealkirja all avaldas <a href="https://rutieinpalu.com/" target="_blank" rel="noopener">Ruti Einpalu</a> <a href="https://rutieinpalu.com/mis-oleks-kui-teed-80-vahem-ja-ikka-saavutad-oma-eesmargid/" target="_blank" rel="noopener">artikli</a>, kus arutleb Pareto 20/80 printsiibi üle. Olen ta blogi lugejate hulgas ja tõesti &#8211; sealt tuleb tihti mõtlemapanevaid vaatenurki. Seekordne kõnetas päris mitmel moel. Esiteks olen ise samuti inimene, kes uueks aastaks eesmärke ei püstita &#8211; pole seda mäletamist mööda kunagi teinud. Eesmärgi panen enda jaoks püsti ikka siis, kui tunnen, et aeg on muutuseks küps. Tavaliselt on siis mõte jõudnud settida, paika on saanud nii strateegia kui taktika ja jääbki üle ainult teele asuda. Ja kas parasjagu on aastavahetus, kevadine pööripäev või südasuvi &#8211; pole kunagi mõtelnud, et sellel võiks tähtsust olla. Ehk ainus jutupunkt, mis kõne alla võiks tulla, on vanarahva tarkus, mis ütleb, et uusi asju, mille kasvamist/kosumist näha soovid, on mõistlik alustada kasvaval kuul. On see usk või ebausk, selle üle pole eriti järele mõtelnud &#8211; pigem on see minu jaoks olnud praktikas proovitud  ja toimiv meetod &#8211; ehk siis tavaline praktiline talupojatarkus. Aga see on hoopis teine teema 🙂</p><p> </p><p>Teiseks olen ka ise viimasel ajal väga palju mõtelnud tormamise asjakohasuse üle. Ja mitte üksi mõtelnud, vaid ka tunnetanud seda erinevust nüüd, kus olen sellest rattast väljas ja püüan teadlikult uut eluviisi üles ehitada. Eluviisi, kus kohe kiiresti tegemisest olulisem on asjade üle järele mõtelda, uurida seda, mis on see, mida tegelikult tahan ja vajan. Ja kuidas iseendaga kooskõlas ja tasakaalus olles teha asju hoopis teises kvaliteedis. Võibolla mitte ilmtingimata paremini &#8211; kes oskab ütelda, mis on millest parem ja halvem? &#8211; vaid pigem mõtestatult. Ja teadlikult. Või vähemalt teadlikumalt 😀  Ikka nii, kuidas jalg kannab ja tunne ütleb, et õige on. </p><p> </p><p>Kolmandaks nautisin head tunnet, et üks tuntud ja särav inimene toetas mu tunnetust &#8220;going for an extra mile&#8221; filosoofia suhtes 😀 Olen töötanud töökohal, kus sult oodati kogu aeg enamat: rohkem isiklikku aega, rohkem mõtteid, rohkem panust, rohkem osalust. Tundsin ennast mingi aja isegi halvasti, sest mul oli ainult 24 tundi ööpäevas ja üks isiklik nahk seljas, aga sellest tundus väheks jäävat. Ühel hetkel õnneks mõistsin, et ei tohi lasta ennast kaasa tirida millessegi, mis on selgelt inimest kahjustav ja läbipõletav &#8211; aga enne jõudsin päris kõvasti haiget ka saada. Ju oli see vajalik, et üks arenguetapp oma elus läbida 🙂 </p><p> </p><p>Ja mis on siis minu mõte aastasse 2024, tuginedes Ruti artiklile ja mõeldes sellele, mis oleks see, mille võiksin tegemata jätta? Üks asi, mida kindlasti saaksin vähendada ja mida oleks ka igati tervislik teha, on erinevate asjade pärast muretsemine. Nojahh, see olla ju eestlaste rahvussport, kõike ja kõige üle muretseda, aga usun, et sellega annab tegeleda küll &#8211; ressurssi peaks selle alt vabanema kõvasti. Ja teine asi, mida saan vähendada, on teiste vajaduste asetamine enda omadest ettepoole. See on veidi keerulisem saavutada, kuid läbi mõeldes ja avatult/hoolivalt  suheldes peaks samuti täiesti võimalik saavutada olema. </p><p> </p><p>Ja üleskutse teile, kallid sõbrad &#8211; kui märkate, et satun jälle vanadele radadele &#8211; andke ikka märku! Isegi, kui alguses natuke jorisen, siis pärast olen tänulik ja löön patsi kah! 😉   Ja blogi lugejatele &#8211; lisage oma mõtteid kommentaariumisse &#8211; huvitav on teada, mida teie endale 2024ks aastaks soovisite või veel soovite?</p><p> </p><p> </p><p> </p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>The post <a href="https://arengukaaslane.ee/mis-oleks-kui-teed-80-vahem-ja-ikka-saavutad-oma-eesmargid/">Mis oleks kui teed 80% vähem ja ikka saavutad oma eesmärgid?</a> appeared first on <a href="https://arengukaaslane.ee">Supervisioon ja coaching</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://arengukaaslane.ee/mis-oleks-kui-teed-80-vahem-ja-ikka-saavutad-oma-eesmargid/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kuidas supervisioon võib muuta Sinu elu</title>
		<link>https://arengukaaslane.ee/kuidas-supervisioon-voib-muuta-sinu-elu/</link>
					<comments>https://arengukaaslane.ee/kuidas-supervisioon-voib-muuta-sinu-elu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Evij]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Jan 2024 08:06:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[supervisioon]]></category>
		<category><![CDATA[vaimse tervise teenus]]></category>
		<category><![CDATA[eneseareng]]></category>
		<category><![CDATA[eneseteadlikkus]]></category>
		<category><![CDATA[individuaalne supervisioon]]></category>
		<category><![CDATA[julgus muutusteks]]></category>
		<category><![CDATA[superviisor]]></category>
		<category><![CDATA[vaimne tervis]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://arengukaaslane.ee/?p=2274</guid>

					<description><![CDATA[<p>Olen oma töös tihti näinud, kuidas supervisioon võib avaldada mõju inimese elu edaspidisele kulule ja kõik senised kogemused on pigem positiivset laadi: leitakse parem kontakt iseendaga, elule uus mõte, julgus asuda täitma oma unistusi. Minuga just nii juhtuski. Töötasin aastaid ohvriabis ja hiljem kriisitelefonil nõustajana ning supervisioon oli meile töökoha poolt ette nähtud. Ükskord, kui [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://arengukaaslane.ee/kuidas-supervisioon-voib-muuta-sinu-elu/">Kuidas supervisioon võib muuta Sinu elu</a> appeared first on <a href="https://arengukaaslane.ee">Supervisioon ja coaching</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2274" class="elementor elementor-2274">
				<div class="elementor-element elementor-element-f10a8e4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="f10a8e4" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-cf7631c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="cf7631c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p> </p><p style="text-align: left;">Olen oma töös tihti näinud, kuidas supervisioon võib avaldada mõju inimese elu edaspidisele kulule ja kõik senised kogemused on pigem positiivset laadi: leitakse parem kontakt iseendaga, elule uus mõte, julgus asuda täitma oma unistusi. Minuga just nii juhtuski.</p><p> </p><p style="text-align: left;">Töötasin aastaid ohvriabis ja hiljem kriisitelefonil nõustajana ning supervisioon oli meile töökoha poolt ette nähtud. Ükskord, kui olin parasjagu omadega puntras ja plaanisin elus kannapööret, võtsin seda teemat arutada oma hea superviisori<a href="http://bristol.ee/" target="_blank" rel="noopener"> Piretiga</a>. Rääkisin talle, kuidas olen väsinud, töökoormus kasvab üle pea ja üleüldse tahaksin muutust oma ellu. Olin plaaninud minna õppima kas kondiitriks või rätsepaks, sest vabal ajal meeldis nii küpsetada kui õmmelda. Ja olin nördinud, sest lähemas kutsekoolis suleti just sel aastal rätsepa eriala, mis oli olnud mu esimene valik. Piret kuulas mind talle omasel rahulikul moel ja kui tekkis paus, küsis ühe lihtsa küsimuse: „Kas see on see, mida Sa<strong> päriselt</strong> tahad?“</p><p style="text-align: left;"> </p><p>Olin jahmunud. Mõistsin hetkega, et õmblemine ja küpsetamine on toredad hobid, millega kavatsen ka edaspidi tegeleda, kuid minu tegelik soov ja kirg on töös inimestega. Ja et tegelikult tahan ma seda jätkuvalt teha, väga tahan. Piret küsis, kas olen mõtelnud superviisoriõppele, et oma olemasolevat kogemust hoopis teisel tasandil kasutada – teiste psühhosotsiaalsete erialade spetsialistide toetamiseks. Sel hetkel  käis mu peas klikk ära – teadsin, et see on just see, mida tahan ja vajan.</p><p> </p><p>Võtsin alalhoidliku inimesena endale siiski aega: teadvustasin, et selle töö kõrvalt ohvriabis, mida tegin, ei ole ma võimeline õppima. Leidsin uue töö kriisitelefoni nõustajana, kus töö toimus vahetustega ja just siis, nagu võluväel, avati ISCI-s (International Supervision and Coaching Institute) psühhosotsiaalse suuna kursus, millele rõõmuga astusin.</p><p> </p><p>Järgnes 2,5 aastat pööraselt kiiret ja pööraselt huvitavat aega, koos parimate Kaaslaste ja Õpetajatega, keda üldse ette kujutada võib. Aega, kus kõigi filosoofiate, meetodite ja muu teoreetilise kõrval õppisin sügavamalt tundma iseennast, oma vajadusi, tugevusi ja arengukohti ning tegin endaga tagantjärele vaadates päris rasket tööd. Mis oli hädavajalik, sest superviisorina olen ma iseenda kõige olulisem töövahend ja minu olekust, tasakaalust ja toimimisest sõltub see, kas ja kuidas suudan luua ruumi, kus kliendiga toimetada.</p><p>Nüüd, olles üle aasta superviisorina töötanud, tunnen rõõmu ja tänutunnet, et julgesin astuda sellele teele.  Õpin ikka veel iga päev midagi uut ja minu parimateks õpetajateks on olnud mu enda kliendid. Aitähh teile!</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>The post <a href="https://arengukaaslane.ee/kuidas-supervisioon-voib-muuta-sinu-elu/">Kuidas supervisioon võib muuta Sinu elu</a> appeared first on <a href="https://arengukaaslane.ee">Supervisioon ja coaching</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://arengukaaslane.ee/kuidas-supervisioon-voib-muuta-sinu-elu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
